と言うコトで（？）
根本的に生活を改善しようと計画中です

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今まで１２時に起きて
食事をして・風呂に入り
支度をして・父の車で送ってもらって
ポップンを１曲ひっかけて
ギリギリ（しょっちゅう遅れてる）に仕事に入って
帰るのは夜で・ご飯を食べて
夜中の３時頃までネットに繋げて
寝るのが３時過ぎから４時頃...
　
　
　
お日さま見てない！！　
　
　
自律神経を活発にするには
お日さまに当る事が不可欠なんだそうです

近々久し振りに病院にも顔を出して
桜沢好みの眼鏡先生（既婚）に相談して
お薬を頂こうかと思ってます。

そして今日から目標を決めました

朝の９時から１０時頃には起きて
我が家のペット『鯉』を観ながら
お日さまにあたるコト

仕事には歩いて行く
ポップンをやらないで
その分遠回りをしてゆっくり歩く
帰りも同じく、ゆっくり遠回り

水分はこまめに摂取
甘い物は控える
（不整脈には甘い物は良くないんだそうです）

お風呂から上がったら
ストレッチと心臓を強くする運動

日記に記しておけば
公言している事になりますからね？
頑張ろうって気分にもなるものですｖ

やってやるぞ！オー！！