足がパンパンにむくんでおります
はら『ムクミーヌ』みどりです、こんばんは★
え、フランス語っぽくしてもダメ？
ゴメンね、テヘｖｖ（笑）


どうも6月からこの時期は
疲れやすいしむくみやすいです
ちゃんと睡眠摂ってても
なかなか足の疲労が取れない。

なので、久々に
自己流足マッサージをしてみたトコロ
コレがなかなか良いカンジに機能しとります。

土踏まずを親指の関節でグリグリすると
ブチブチブチブチ
.....って音がしますよ
足指の間に手の指入れてグリグリすると
ボリボリボリボリ
.....って音がしますよ
どんだけ疲れてんだよ（笑）

しかし一番効果がありそうなのが
ふっといふくらはぎのマッサージなんです
両手でほぐすだけなんですけど
ほぐす前は腱の部分がカッチカチで
パンパンに張ってしまってて
全然動かないんですよね

でも根気よくグニグニやってると
ソレなりにやわらかーくなってくんです。

あぁ、やっぱりこの硬いのが疲労なんだなぁ
...って改めて実感しました。

どうも左足の方が負担掛かってるみたい。

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